Consejos para evitar que el frio afecte a nuestros ojos

Los ojos son muy sensibles a cualquier cambio meteorologico, sobre todo cuando hablamos de temperaturas extremas. Por esta razon, en unos dias en los que, en determinadas zonas llegaran a los 10º bajo cero, es importante seguir unas recomendaciones para evitar dolencias como conjuntivitis virica, ocasionada por los mismos virus que provocan los procesos gripales, u otras molestias visuales como sequedad ocular, irritaciones, ulceras o queratoconjuntivitis. Unas inclemencias a las que se suman el viento y la lluvia que tambien pueden llegar a dañarlos.

¿Que podemos hacer para prevenirlo? ¡Pues seguir estos consejos para mejorar nuestra salud ocular estos dias y evitar, en la medida de lo posible, que sufran mas de lo necesario!

– Incrementar la hidratacion. En caso de que no consigamos producir las suficientes lagrimas de forma natural, es conveniente contar con lagrimas artificiales para preservar la humedad de la zona ocular.

– Utilizar gafas de sol. Las gafas del sol nos protegeran tanto del viento, que provoca que la lagrima se evapore de forma rapida y pueda introducir cuerpos extraños, como de los rayos UV ya que nos encontramos en una epoca con el sol mas bajo y una exposicion ultravioleta mayor. Si nos encontramos en una zona con nieve, nos permitira evitar los tan molestos reflejos.

– Cuidar la alimentacion. Una alimentacion variada y equilibrada, basada en frutas, verduras, alimentos ricos en omega-3 y acidos grasos, puede contribuir a mitigar el sindrome del ojo seco.

Pero en caso de presentar sintomatologia como puede ser enrojecimiento, inflamacion de parpados, fotosensibilidad, cefalea, excesivo lagrimeo o vision borrosa lo mas conveniente es consultar inmediatamente con un especialista oftalmologico que pueda evaluar el daño y determinar el tratamiento a seguir mas adecuado para el paciente.