Remedios caseros para la congestion nasal

Este sintoma se debe generalmente a afecciones frecuentes como el resfriado comun, la gripe, sinusitis, alergia o faringitis, entre otras. Aunque en la mayoria de casos desparece por si misma al cabo de pocos dias, es cierto que se suelen utilizar remedios caseros y naturales para aliviar el malestar.

Beber liquidos como agua, caldos o zumos naturales

De esta manera, se tiene que incrementar el consumo de agua, sopas, cremas o zumos de frutas naturales. Los especialistas de Mayo Clinic aconsejan la toma de consome y de agua tibia con limon y miel, asi como evitar el alcohol, el cafe y los refrescos con cafeina que “pueden empeorar la deshidratacion”.

Aplicar paños calientes y lavados nasales

Utilizar un vaporizador o un humificador en casa es otra alternativa que puede contribuir a reducir la congestion en las fosas nasales. Por otra parte, los lavados nasales son aconsejados para eliminar el moco de la nariz y se pueden realizar de la siguiente manera:

Algo similar sucede con el ajo, que presenta efectos antimicrobianos y antivirales, pero “con el que no se ha demostrado la eficacia en los procesos catarrales“. ¿Y la miel? Su eficacia como antitusigeno en menores “ha sido avalada frente al no tratamiento o al placebo”, subraya el especialista, que insiste en que los baños de vaho son realmente buenos para la congestion nasal “porque la hidratacion es el mejor remedio”.reme