Barbijos en verano: que hay que tener en cuenta para evitar un golpe de calor

Mas alla de las altas temperaturas que se avecinan y la larga presencia del coronavirus en nuestro planeta, ahora se agrego un condimento que puede complicar la situacion diaria de las personas: el uso del tapabocas en el verano.

“El uso de barbijo en verano sumando a realizar las tareas habituales como pueden ser caminar, realizar compras, tramites, etc no incrementa en demasia la demanda fisiologica de oxigeno, si es que todas ellas se realizan de forma tranquila y tomando los recaudos pertinentes, en relacion a las recomendaciones clasicas sobre la prevencion del golpe de calor”, comento el doctor Damian Zopatti (medico del hospital de Clinicas), que agrego “la clave esta en poder reconocer la necesidad de mantenerse hidratado. Las personas mayores, por la edad, se vuelven menos sensibles a sentir sed, por lo que deben recordar y tener como habito tomar agua. Cuando la temperatura sube y comienzan los sintomas el cuerpo puede haber perdido cantidades significativas de liquidos, que se deben reponer de forma constante”.

Recomendaciones a tener en cuenta

Si se respetan las recomendaciones para evitar el golpe de calor, el uso del barbijo de tela o tapaboca no deberia ocasionar inconvenientes en nuestra salud, en relacion a actividades de baja intensidad como es el caminar o realizar actividad habitual diaria.

“Estas ideas van en consonancia con estudios realizado en Canada, donde se midio la saturacion de oxigeno a una poblacion de adultos con uso de mascarillas faciales no medicas mientras realizaban las tareas habituales diarias. Este estudio demostro no haber cambios significativos en la oxigenacion con el uso de tapaboca en la actividad diaria cotidiana“, relato el profesional.

El golpe de calor es un cuadro de deshidratacion generalizada y los sintomas son similares para todos: sed, dolor de cabeza, la sensacion de tener la boca pastosa y sudar en exceso. Este malestar puede aparecer al momento o despues de algunos dias de altas temperaturas. En personas jovenes suele darse mientras hacen entrenamiento fisico debido a la perdida de agua, en estos casos se recomienda hacer actividad fisica por la mañana temprano o por la tarde, luego de la caida del sol.

A mayor edad, mayor complicacion

A medida que aumenta la edad, las personas se vuelven menos susceptibles a regular la temperatura, sufren periodos de hipotermia durante el invierno y tienen problemas con el calor en verano.

Con respecto a los bebes, los sintomas de la deshidratacion son muy similares: suelen estar tranquilos, con una baja en su actividad normal, se quedan dormidos, pierden la iniciativa, tienden a no comer ni llorar.

Lo cierto, es que ante un golpe de calor, el medico sostuvo que “si la persona es joven, se le debe dar liquidos: la hidratacion no debe hacerse solo con agua, ya que es recomendable agregar bebidas con sales, o un jugo de fruta y despues enfriar el cuerpo. Lo mas importante es prevenir, las personas mayores y los bebes deben estar en condiciones frescas, con agua suficiente. Si comienzan a sudar mucho, o estan demasiado tranquilos o tienen sed hay que ofrecer liquidos. Y si se quedan dormidos o se desmayan hay que dar aviso al medico y/o activar el Sistema de Salud”.